Προϊόντα για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες

Το πρόβλημα της αύξησης της ισχύος ανησυχεί ίσως όλους τους εκπροσώπους του ισχυρότερου φύλου. Νευρολόγοι, ουρολόγοι και ενδοκρινολόγοι ασχολούνται με αυτό το πρόβλημα. Οι ειδικοί είναι πεπεισμένοι ότι τα προϊόντα που αυξάνουν την ισχύ στους άνδρες θα βοηθήσουν στην καταπολέμηση της σεξουαλικής δυσλειτουργίας. ο κατάλογος τους είναι αρκετά μεγάλος. Προκειμένου να καθυστερήσει η εμφάνιση της ανδρικής ανικανότητας, θα πρέπει να ακολουθούνται ορισμένοι κανόνες κατά τη σύνταξη μιας δίαιτας. Οι ίδιες συστάσεις βασίζονται στη σωστή διατροφή για τη διατήρηση της συνολικής υγείας του ανδρικού σώματος.

Κίνδυνοι από στυτική δυσλειτουργία

Όλοι θέλουν να νιώθουν υγιείς, δυνατοί, ενεργητικοί και σεξουαλικά ενεργοί. Οποιαδήποτε σημάδια ανικανότητας (κακή στύση, έλλειψη έλξης προς το αντίθετο φύλο, πρόωρη εκσπερμάτωση) μπορεί να είναι αιτία ανησυχίας για έναν άνδρα. Σεξουαλική δυσλειτουργία εμφανίζεται:

• φυσιολογικό - αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα ορισμένων παθολογιών.
• ψυχολογική – η επιθυμία για σεξουαλικές σχέσεις εξαρτάται από προσωπικές συναισθηματικές εμπειρίες.

Ακόμη και μια μικρή αδιαθεσία επηρεάζει τη δραστηριότητα πολλών συστημάτων του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του σεξουαλικού συστήματος. Η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία σοβαρών διαταραχών:

• ψυχογενής (αλκοολισμός, εθισμός στα ναρκωτικά, κατάθλιψη, στρες).
• νευρογενής (δυσλειτουργία των νευροδιαβιβαστών του εγκεφάλου, μυελοδυσπλασία της κατώτερης σπονδυλικής στήλης, βλάβη των μεσοσπονδύλιων δίσκων, σκλήρυνση κατά πλάκας, τοξικές περιφερικές νευροπάθειες, νόσος του Πάρκινσον).
• αγγειακά (υπέρταση, υπερλιπιδαιμία, καρδιακές παθήσεις, αθηροσκλήρωση αορτής).
• ενδοκρινικό (διαβήτης, ασθένειες της υπόφυσης, θυρεοειδής).
• ιατρική (συνέπεια λήψης ορισμένων φαρμάκων).
• οργανική και τραυματική (σπηλαιώδης ίνωση, νόσος Peyronie, συνέπειες τραυματισμών στην περιοχή της πυέλου).

Εάν τα συμπτώματα άγχους εμφανίζονται τακτικά, είναι απαραίτητο να ανακαλύψετε τα αίτια της σεξουαλικής δυσλειτουργίας και να ξεκινήσετε τη θεραπεία της υποκείμενης νόσου. Η ίδια η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη επιπλοκών:

• πόνος κατά την ούρηση?
• πόνος στη βουβωνική χώρα?
• συμφορητική προστατίτιδα?
• επίμονη ανικανότητα.

Το ανθρώπινο σώμα και η συνείδηση είναι ένα ενιαίο σύνολο. Η φυσιολογική σεξουαλική ανικανότητα οδηγεί σε στρες, το οποίο επιδεινώνει την κατάσταση και το αντίστροφο. Εάν ένας άντρας δεν είναι σε θέση να ζήσει μια ικανοποιητική οικεία ζωή, τα ψυχολογικά του προβλήματα οδηγούν σε απομόνωση, καυτή διάθεση, επιθετικότητα και αίσθημα κατωτερότητας.

Σπουδαίος! Τα αλκοολούχα ποτά μειώνουν σημαντικά την ευαισθησία των νευρικών υποδοχέων και έχουν αρνητική επίδραση στην κινητικότητα του σπέρματος.

Προϊόντα για την αύξηση της ισχύος

Τα προϊόντα που μπορούν να έχουν θετική επίδραση στο σώμα ενός άνδρα πρέπει να περιέχουν ένα συγκεκριμένο σύμπλεγμα βιολογικά δραστικών ουσιών. Για να αυξηθεί η δραστικότητα στους άνδρες, χρειάζονται τα ακόλουθα προϊόντα:

1. Θαλασσινά (στρείδια, γαρίδες, καλαμάρια, μύδια). Περιέχει ψευδάργυρο, σπάνια αμινοξέα που ενεργοποιούν την παραγωγή τεστοστερόνης. Η ντοπαμίνη σας αυξάνει τη λίμπιντο.
2. Θαλασσινό ψάρι (σκουμπρί, λάχανο). Το θαλάσσιο καλκάνι έχει υψηλή αναλογία βιταμινών Α, Ε, Β, μικρο και μακροστοιχείων καθώς και αμινοξέα. Το σκουμπρί είναι πηγή πολυακόρεστων λιπαρών οξέων. Συμμετέχουν ενεργά στη σύνθεση τεστοστερόνης. Ο φώσφορος έχει θετική επίδραση στην ποιότητα του σπέρματος και το ιώδιο έχει θετική επίδραση στην επιθυμία.
3. Λαχανικά (παντζάρια, κρεμμύδια, λάχανο, σκόρδο, παντζάρια, ντομάτες, καρότα). Κορεσμένο με μικρο και μακροστοιχεία, βιταμίνες και τονωτικά. Προωθεί το σχηματισμό τεστοστερόνης.
4. Φρούτα (εσπεριδοειδή, μπανάνα, αβοκάντο, ρόδι), αποξηραμένα φρούτα (χουρμάδες, σύκα), μούρα (καρπούζι, σταφύλια, βατόμουρα, σμέουρα). Περιέχουν αντιοξειδωτικά, μικρο και μακροστοιχεία, καθώς και βιταμίνες που παρέχουν στους ανθρώπους ενέργεια και σταθεροποιούν τη δραστηριότητα του ενδοκρινικού συστήματος.
5. Αυγά ορτυκιού. Οι χρήσιμες ουσίες που περιέχονται σε αυτό (φώσφορος, σίδηρος, αμινοξέα) συμμετέχουν στη λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος του οργανισμού.
6. Προϊόντα API (μέλι, ψωμί μελισσών). Μια πηγή πρωτεΐνης που χρειάζονται οι άνδρες για την οικεία ζωή. Τα πλούσια σε ενέργεια μελισσοκομικά προϊόντα απορροφώνται καλά από τον οργανισμό και του δίνουν δύναμη. Το ψωμί μελισσών αυξάνει την παραγωγή τεστοστερόνης.
7. Σοκολάτα. Οι σκουρόχρωμες ποικιλίες του περιέχουν θεοβρωμίνη και φαινυλαιθυλαμίνη. Προκαλούν την αίσθηση του ερωτευμένου και αυξάνουν τη λίμπιντο. Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στη βελτίωση της ευεξίας και της διάθεσης.
8. Κρέας (κρέας αλόγου, κουνέλι, γαλοπούλα, κοτόπουλο, μοσχάρι) και παραπροϊόντα σφαγίων (όρχεις βοδινού και αρνιού, μύδια κόκορα). Προωθεί την παραγωγή θυροξίνης. Αυτή η ορμόνη διεγείρει τις μεταβολικές διεργασίες και διατηρεί τη νευρική διεγερσιμότητα. Περιέχει πολλά χρήσιμα μακρο και μικροστοιχεία και μέταλλα.
9. Ξηροί καρποί (αμύγδαλα, πεύκο, καρύδια, κάσιους). Περιέχει μαγνήσιο, ψευδάργυρο, βιταμίνες Β, Ε, αργινίνη. Το τελευταίο ενεργοποιεί την παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου, το οποίο παίζει ρόλο στη στύση.
10. Φρεσκοστυμμένοι χυμοί. Το αποτέλεσμα είναι συγκρίσιμο με το φάρμακο, αλλά αβλαβές για τον οργανισμό.
11. Kumis. Έχει γενικές δυναμωτικές ιδιότητες. Ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες, βελτιώνει τη σύνθεση του αίματος. Περιέχει ορμόνες που επηρεάζουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
12. Τσάι τζίντζερ. Προμήθεια βιταμίνης C, A, ομάδας Β, μετάλλων, αμινοξέων, συστατικών που αραιώνουν το αίμα, καταπολεμούν τις τοξίνες και ενισχύουν τα αιμοφόρα αγγεία.
13. Χόρτα (σέλινο, άνηθος, μαϊντανός, μαρούλι, σπανάκι). Παρέχει στο σώμα βιταμίνες που επηρεάζουν τα επίπεδα ορμονών και αυξάνουν τη σεξουαλική επιθυμία.

Οι ειδικοί σημειώνουν την αποτελεσματικότητα του στομάχου καμήλας - η πυτιά αυξάνει τέλεια την ισχύ και είναι απολύτως ακίνδυνη. Δεν είναι εύκολο να αποκτήσετε αυτό το φάρμακο ταχείας δράσης, αλλά τα αποτελέσματα δεν θα αργήσουν να έρθουν. Η αποξηραμένη πυτιά καμήλας λαμβάνεται ή εγχύεται σε αλκοόλ.

Κάθε ένα από τα αναφερόμενα προϊόντα έχει ορισμένες αντενδείξεις. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει όχι μόνο ατομική δυσανεξία σε μεμονωμένα συστατικά, αλλά και προβλήματα με τα εσωτερικά όργανα. Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να αποφασίσετε μόνοι σας ποια τρόφιμα είναι ασφαλή για κατανάλωση. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητη η διαβούλευση με έναν αρμόδιο ειδικό.

Σπουδαίος! Μια δίαιτα ισχύος ενεργοποιεί την ανδρική δύναμη, αλλά η σταθερότητά της εξαρτάται από την κανονικότητα των στενών σχέσεων.

Ανδρική δίαιτα ενίσχυσης

Για να αυξηθεί το σεξουαλικό δυναμικό, συνιστάται στους άνδρες να ακολουθούν ορισμένους διατροφικούς κανόνες. Δεν υπάρχει ειδικός πίνακας θεραπείας για αυτούς τους σκοπούς, αλλά μπορείτε να τηρήσετε τη μία ή την άλλη δίαιτα που στοχεύει στη γενική ενδυνάμωση του σώματος για ορισμένο χρονικό διάστημα:

1. Μεσογειακή – περιλαμβάνει τροφές που βελτιώνουν το ανοσοποιητικό. Θα πρέπει να είναι εμπλουτισμένα με μέταλλα και βιταμίνες που μπορούν να διεγείρουν την έκκριση ανδρογόνων. Τα αμυλούχα τρόφιμα συνιστώνται πριν από το μεσημεριανό γεύμα. Είναι αποδεκτό να πίνετε ένα ποτήρι κόκκινο κρασί υψηλής ποιότητας στο μεσημεριανό γεύμα ή το δείπνο.
2. Πρωτεΐνη – ένα σημαντικό μέρος της καθημερινής διατροφής αποτελείται από τροφές που περιέχουν πρωτεΐνη. Το μενού πρέπει να περιέχει πιάτα με κρέας και ψάρι, καθώς και γαλακτοκομικά προϊόντα. Θα πρέπει να πίνετε ένα ποτήρι κεφίρ ή γάλα (κατά προτίμηση κατσικίσιο) μία φορά την ημέρα. Συνιστάται να προσθέτετε τυρί σε σαλάτες λαχανικών και να τις καρυκεύετε με κρέμα γάλακτος (γιαούρτι).
3. Λαχανικά - το μενού για κάθε μέρα πρέπει να περιέχει λαχανικά - ωμά ή σε σαλάτες. Όλα τα συνοδευτικά σε αυτή τη δίαιτα είναι φυτικής προέλευσης. Κατά καιρούς συνιστάται η κατανάλωσή τους ως κυρίως πιάτα.
4. Φρούτα – περιλαμβάνει την κατανάλωση μεγάλης ποσότητας φρούτων. Θα πρέπει να περιλαμβάνονται στο μενού ως δεύτερο πρωινό και απογευματινό σνακ και να καταναλώνονται για επιδόρπιο στο μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο.
5. Με βάση ξηρούς καρπούς, μέλι, μπαχαρικά - σε αυτή τη δίαιτα όλα τα γλυκά πρέπει να αντικατασταθούν με μέλι. Πρέπει να σερβίρεται για επιδόρπιο, ανακατεμένο με ξηρούς καρπούς. Συνιστάται να καρυκεύετε πιάτα με κρέας, ψάρι και λαχανικά με μείγμα μελιού και μπαχαρικών.

Η σύνθεση οποιασδήποτε δίαιτας θα πρέπει να περιλαμβάνει τροφές που αυξάνουν τη δραστικότητα. Συνιστάται να μοιράζετε την ημερήσια ποσότητα φαγητού και να σηκώνεστε από το τραπέζι νιώθοντας ελαφρώς πεινασμένοι.

Επιλογές μενού για την ημέρα

Κατά τη σύνταξη της καθημερινής σας διατροφής, πρέπει να δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στα πιάτα που παρασκευάζονται από τα «σωστά» προϊόντα. Ταυτόχρονα, μπορείτε να φάτε όπως θέλετε - νόστιμο και θρεπτικό:

Πρωινό:

• Ομελέτα με φρέσκα κρεμμυδάκια (πλιγούρι με γάλα/φρουτοσαλάτα ντυμένη με γιαούρτι).
• ψωμί σίκαλης με τυρί?
• πράσινο τσάι (χυμός ροδιού/χυμός σταφυλιού).
• Δεύτερο πρωινό: τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά με μούρα (2 μήλα/γιαούρτι).

Μεσημεριανό:

• Μπορς με ζωμό κρέατος (σούπα λαχανικών/ζωμός κοτόπουλου).
• μπριζόλα σχάρας (μοσχαρίσιο κεφτεδάκια/βραστό στήθος κοτόπουλου).
• πουρέ πατάτας (μπρόκολο με ρύζι/λαχανικά στον ατμό).
• σαλάτα λαχανικών με ελαιόλαδο?
• φρεσκοστυμμένος χυμός (χυμός μούρων/τσάι).

Απογευματινό σνακ:

• Ξηροί καρποί και πάστα μελιού (αποξηραμένα φρούτα/τυρί με ξηρούς καρπούς).
• Τσάι (ζωμός βοτάνων/κομπόστα).

Δείπνο:

• βραστό σκουμπρί (βρασμένο στον ατμό ήπαρ/βοδινό συκώτι).
• στιφάδο λαχανικών (μανιτάρια κοκκινιστά/κολοκυθάκια στον ατμό με πράσινα φασόλια).
• Κομπόστα (φρουτορόφημα/τσάι χωρίς ζάχαρη).

Μια τέτοια δίαιτα θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από προβλήματα με την ανδρική ανικανότητα. Σε συνδυασμό με την αύξηση της σωματικής δραστηριότητας και την εγκατάλειψη κακών συνηθειών, θα είναι δυνατή η ομαλοποίηση του βάρους και η τόνωση του σώματος.

Σπουδαίος! Το σώμα ενός άνδρα χρειάζεται επαρκή ποσότητα βιταμινών Α, Ε, Β - βελτιώνουν την αγωγή των νευρικών ερεθισμάτων στην περιοχή της πυέλου.

Προϊόντα επιβλαβή για την ισχύ

Μια ισορροπημένη διατροφή δεν περιλαμβάνει μόνο την κατανάλωση υγιεινών τροφών, αλλά και την αποφυγή επιβλαβών τροφίμων. Τα τελευταία συμβάλλουν στην αύξηση των επιπέδων χοληστερόλης και αρτηριακής πίεσης και έχουν αρνητική επίδραση στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και σε ολόκληρο το κυκλοφορικό σύστημα. Τα προϊόντα των οποίων η κατανάλωση πρέπει να περιοριστεί ή να αποφευχθεί πλήρως περιλαμβάνουν:

• Αλκοόλ;
• Ανθρακούχα ποτά, ενεργειακά ποτά.
• ημικατεργασμένα προϊόντα?
• γρήγορο φαγητό?
• λευκό ψωμί, αρτοσκευάσματα.
• Ζυμαρικά;
• Πατάτα;
• Ρύζι;
• Γλύκα;
• καπνιστά κρέατα, τουρσιά?
• Salo;
• τσιπς?
• αποξηραμένα ψάρια.

Συνιστάται να αποκλείονται από τη διατροφή προϊόντα που περιέχουν σόγια. Διεγείρει την παραγωγή της γυναικείας ορμόνης οιστρογόνου και, αντίθετα, εμποδίζει την παραγωγή της ανδρικής τεστοστερόνης.

Η βέλτιστη διατροφή είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την επίλυση του προβλήματος της στυτικής δυσλειτουργίας στους άνδρες. Είναι εύκολο να γίνει - ο κατάλογος των προϊόντων που επιτρέπονται για κατανάλωση είναι αρκετά εκτενής και ποικίλος. Ωστόσο, η δίαιτα από μόνη της μπορεί να μην είναι αρκετή για να αυξήσει αμέσως την ισχύ. Εάν προκύψουν προβλήματα στην οικεία σας ζωή, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό που θα ανακαλύψει τους αρχικούς λόγους ανάπτυξής τους και θα προτείνει τρόπους εξόδου από αυτήν την κατάσταση.